JR千葉駅西口から徒歩7分の運動教室「Relight（リライト）」代表の佐藤です。

最近、ご友人などからの「今度、少し遠くまでお出かけしない？」というお誘いに対して、無意識にためらってしまうことはありませんか？

「途中で足が痛くなったらどうしよう」

「みんなの歩くペースについていけなくて、迷惑をかけたら申し訳ない」

「本当は行きたいけれど、なんだか最近、外に出るのが億劫になってきた…」

そんなふうに、身体への不安から、気づかないうちに「やりたいこと」を我慢し、行動範囲が狭くなってしまっている方が、実はとても多くいらっしゃいます。

「もう歳だから仕方ない」

「体力や代謝が落ちたからだ」

と、ご自身を責めないでください。

その身体の重さや痛みは、決してあなたが怠けているからではありません。

何十年もの間、ご家族やお仕事のためにご自身のことを後回しにして頑張り続けてきた結果、身体が「これ以上無理をしないように」と『無意識の緊張の鎧』をまとってしまっているのです。

💡 あなたの「何とかしたい」という前向きな思いを、正しいアプローチへ

「体力をつけなきゃ！」と、痛みをこらえて無理にウォーキングをしたり、キツい筋トレに挑もうとする。

その「現状を変えたい」というひたむきなエネルギーは、本当に素晴らしいものです。

ただ、緊張してロックがかかった身体のまま無理に動かすことは、時としてブレーキを踏みながらアクセルを踏むような状態になり、かえって身体を痛めてしまうことがあります。

私たちRelightは、あなたのその大切なエネルギーを「自分を追い込む」のではなく、「ご自身の身体の声を聴き、丁寧に整える」ことに向けるサポートをいたします🌿

まずはマットにコロンと横になり、深い呼吸とともに、長年まとってきた筋肉や関節の「緊張の鎧」を優しく脱いでいくことから始めます。

身体の緊張が解け、お休みしていた「身体の感覚（センサー）」が自然と目覚め始めると、ご自身の身体が本来持っている「しなやかな動き」を取り戻すことができます。

🍀 ありのままの状態で、安心していらしてください

「運動着なんて持っていないし、着替えるのも恥ずかしい」

「運動教室に行く準備すら、今はしんどい…」

そんなお気持ちに寄り添うため、Relightは【普段着のまま・シューズ不要】で通える環境にこだわりました。 ジーパンやタイトなスカートでなければ、そのままの服装で大丈夫です。

そごう千葉店やペリエなどでのお買い物の前後に、どうぞ手ぶらで、ありのままの状態でいらしてください👜

「また旅行に行きたい」

「自分の足で、行きたい場所にどこへでも行ける」

そんな【本来の自信】を取り戻すための第一歩を、私に全力で伴走させていただけませんか？

まずは体験レッスンで、身体が軽くなる感覚を味わってみてください。

運動中の様子を詳細にまとめていただいた記事がございますので、ぜひご覧いただけますと幸いです⭐️