JR千葉駅西口から徒歩7分の運動教室「Relight（リライト）」代表の佐藤です😊

お客様から、最近こんなご相談をよくいただきます。

・「昔より体が重いと感じる日が増えた」

・「少し歩いただけでも疲れやすい」

・「運動不足は何から始めるべきか分からない…」

「年齢のせいかな？」

「更年期だから仕方ないのかも…」

と諦めてしまう方も多いのですが、実はその「重だるさ」や「疲れやすさ」の本当の原因は、年齢や体力不足だけではありません。

日々の生活の中で蓄積された『無意識の緊張』が、身体の動きにブレーキをかけてしまっているのです⚠️

💡 Relightは「筋トレ」だけではない

「運動不足だから鍛えなきゃ！」と、いきなりパーソナルジムで重いマシンを上げたり、無理な筋トレをしたりするのは、緊張して固まった身体にとって逆効果になることもあります。

当教室では、キツい筋トレや痛いストレッチは行いません🙅‍♂️

まずはマットに横になり、深い呼吸とともに、日頃の姿勢や動きのクセで無意識に固まってしまった筋肉や関節の緊張を優しく解きほぐしていきます。

そして、日常で忘れがちな「身体の正しい使い方」を思い出し、普段使われていない「身体の感覚（センサー）」を再びオンにしていくためのワークを行います🌿

身体の無意識の緊張が解けることで、見違えるように姿勢がスッと伸び、日常の「立つ・歩く」という動作が軽快になります✨

🍀 運動が苦手でも安心の空間

「体が硬いし、初心者だからついていけるか不安…」

そんな方もどうかご安心ください。

Relightは、運動が苦手な方でもご自身のペースで静かに身体と向き合っていただける、自由で居心地の良い空間です。 

「いつまでも自分の足で、旅行や趣味を思い切り楽しみたい！」

そんなあなたの前向きな気持ちを、しっかりサポートさせていただきます🌻

まずは体験レッスンで、本来の「軽い身体」を取り戻す感覚を味わってみませんか？

いつでもお気軽にご相談ください！📩

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