JR千葉駅西口から徒歩7分にある少人数制運動教室「Relight（リライト）」代表の佐藤です。

お尻から太もも、ふくらはぎにかけて、ピリピリとした痛みやズキズキするような重だるさに悩まされていませんか？

「お医者さんに坐骨神経痛と言われて、毎日お尻のストレッチをしているけれど、一向に良くならない」

50代、60代、70代と年齢を重ねるごとに、こうした「坐骨神経痛」の症状に不安を抱える方は非常に多いです。

痛みを我慢して歩き続けたり、無理に強い力でストレッチを繰り返したりする必要はありません。

実は、痛みを繰り返してしまう本当の原因は、お尻の筋肉の硬さだけではなく、「骨盤や背骨が動かなくなっていること」にあります。

🧱 なぜ、ストレッチだけでは「坐骨神経痛」が楽にならないのか？

インターネットやTVなどでは「坐骨神経痛にはお尻のストレッチが効果的」と紹介されることが多いと思います。

坐骨神経は、腰から骨盤を通って足へと伸びている非常に長い神経です。

日常生活のクセで姿勢が崩れ、背骨や骨盤が固まって動きを失ってしまうと、歩くときや立ち上がるときにその周りの神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫を受け続けてしまいます。

この「骨盤と背骨の動きの悪さ」という根本原因をそのままにして、お尻の筋肉だけを無理にグイグイと引き伸ばしても、動くたびに再び神経が圧迫されるため、すぐに痛みが戻ってしまいます。

大切なのは、全身の『無意識の緊張』を緩め、骨盤や背骨をガチガチに固めている周囲の力みを解放することです。

その上で、骨盤と背骨が本来持っている「しなやかな連動性」を取り戻し、神経へのストレスを自然と減らしていきます。

骨盤や背骨まわりの力みが抜けて本来の正しい動きができるようになると、驚くほど足がスッと前に出しやすくなります。

👵 「これからの人生をさらに楽しむ」ための身体つくり

当教室は、

「お友達との旅行を、足元の不安なく思い切り満喫したい」

「いつまでも若々しく自分の足で歩き続けたい」

という、前向きで身体のお手入れを求める皆様に選ばれています。

少人数制でお一人おひとの背骨や骨盤の状態に合わせて私が本気で伴走いたしますので、「私の今の状態で運動をしても大丈夫かしら？」という方も、どうぞご安心ください。

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📸 「初めての場所は、少し緊張する」という方へ

「運動が苦手な私でも参加できるかしら？」 「レッスンはどんな雰囲気で行われているの？」

そんな不安を少しでもお持ちの方は、ぜひ事前にこちらの【体験レポート】をご覧ください。

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「自分の身体のバランスや、骨盤・背骨の動きのクセを専門家に客観的に見てほしい」という方のために、初回体験セッションを受け付けております。

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