1.【一之江】STUDIO+DINING TREE｜江戸川区内でおすすめ マタニティヨガのレッスンを受けられる教室やサークル

パーソナルもしくは友だち同士でマタニティレッスンが受けられる

一之江駅そば、今井街道沿い。カフェを併設したヨガスタジオ。

1回最大5名までの少人数制で一人ひとりに目を配りながら進めます。

マタニティヨガは、インストラクターとマンツーマンでおこなうパーソナルがおすすめ。

両親学級で知り合った方やプレママのお友達同士など、グループでの貸切利用も可能です。

1階併設のカフェでは、身体を気遣うヘルシーな食事をご提供。ヨガの後にぜひお召し上がりください。

インストラクターとご相談の上、安定期を中心に、体調に応じて通常レッスンに参加いただける場合もございます。※ただし安定期には個人差がありますので、自己判断は禁物。参加する際には必ず主治医の許可を得てください。

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2.【葛西】Kiranah Yoga｜江戸川区内でおすすめ マタニティヨガのレッスンを受けられる教室やサークル

妊娠中の方を対象にしたマタニティヨガは、マンツーマンのプライベートレッスンをご用意

東葛西で女性限定ヨガレッスンを開催。呼吸に合わせて身体を動かす「ヴィンヤサヨガ」をメインに「毎月テーマを新しく、無理のないプログラムを組んでくれるから、通い続けるのが楽しい！」と大人気！

マタニティヨガはプライベートレッスンをご案内しています。

妊婦さんの変化しやすい心と身体に寄り添った、オーダーメイドのメニューをお楽しみください。

場所は、講師自宅サロン（東葛西）でのレッスン他、出張レッスンも可能です。

安定期を過ぎていれば、タイ古式マッサージも施術OK。

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3.【瑞江】Seiko yoga｜江戸川区内でおすすめ マタニティヨガのレッスンを受けられる教室やサークル

大手スタジオでマタニティクラスを担当していた講師がレッスン

瑞江エリアを中心に、江戸川区内の公共施設で女性限定のヨガレッスンを開催。

現在マタニティ限定のクラスはありませんが、通常レッスンもマタニティヨガ同様、リラックス系のメニューが中心。1回5～6人の少人数制で、きめ細かく対応します。

妊婦さん向けには、お腹の赤ちゃんとの対話・胎動などに意識を向けた呼吸調整を促したり、参加者の状態によって柔軟に対応しますので、安心してご参加ください。

参加にあたっては、以下の要件にご注意ください。
・安定期に入っていること

︎・主治医にヨガやストレッチなどの運動を許可されていること

︎・お腹の張りがなく、体調が安定していること

・締め付けのないゆったりとした服装で参加すること

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4.【篠崎】Smile Yoga｜江戸川区内でおすすめ マタニティヨガのレッスンを受けられる教室やサークル

オンラインレッスンOK！自宅や里帰り中の実家でも継続してレッスンが受けられる

キッズ～シニアクラスまで、幅広い年代にヨガレッスンをおこなっております。

メニューも多岐にわたり、関節の可動域を広げて凝りをほぐす「ジョイントケア」や、親子のコミュニケーションに最適な親子ヨガなど、さまざまなメソッドを取り入れています。

現在、マタニティ向けにはオンラインレッスンや出張プライベートレッスンをご用意しておりますが、23年4月～対面での定期レッスンを再開（毎週水曜午前中を予定）

「妊娠初期16週以降の安定期」であり、かつ「主治医から運動を制限されていない妊婦の方」を対象に、参加が可能です。